当今时代，太平盛世，国泰民安，人们无忧无虑，逍遥自在，满代笑容，不易乐乎，中国5000年文明古国也仅有当代，谁都想长命百岁，尽享天年之乐，但要想长寿必须要有一个健康的身体，如果你的身体状况不佳，何不长寿？
现在人们的生活方式随着时代的发展在不断的发生变化，新的生活方式 也代来了新的疾病，如高血压、高血糖、高血脂、心脑血管病、慢肺梗阻、乙肝、丙肝、慢性肾病、退化性骨关节病、癌症及血液病等等；严重威胁着人们的身心健康，特别是高血压病，大部分还没有受到日常生活的影响，相当一部分人，没有接触过检查和治疗，这个群体其实就是亚健康群体未病之人，追其三高人群的诱因，都于肥胖超重密切相关。
经济开放的三十多年以来，人们的生活水平和生活方式不断发生变化，超体重性肥胖不断攀生，据“中医健康养生杂志”“中国体重超重问题研究课体组”2015年发布的数据统计，目前全球超重（含肥胖）人群已占全人口的1/3，中国有4600万成人肥胖，3亿人超重，截止2015年7月国家卫生计卫委发布的数据显示全国18岁以上成年人超重率为30.1%、肥胖率为11.9%、6－7岁的儿童、青少年超重率为9.6%、肥胖率为6.4%，2016年4月《柳叶刀》国际医学杂志最新一篇研究文章称中国居住的轻度肥胖人群已经超过了美国，重度肥胖排名上，中国男性从1975年的60位上升到2014年世界第二位，女性从第41位同样上升到第二位。
肥胖已不仅仅是个人问题 ，而成为重大的社会问题，肥胖并不是你的福气，而是一种疾病，更是产生三高合并症的基础，是一个庞大的亚健康未病群体，要想把肥胖降下去，的确是个难题，如何对付这个“老大难”还得从中医养生学开始。
中适《黄帝内经：上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不忘
作劳，故能形与神具，而尽终其天年度百岁而去”而“今时之人不然也，以酒为浆，以忘为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。圣祖早就告诉我们明确指出了养生之道，必当“法于阴阳，和于术数，形神兼养，才可尽其天年，如果悖失其道，以欲竭其精，以耗散其真，真元匮泛，必然导致半百而衰，抑或百病业生，此论点为后世养生学奠定了重要的基础，“术数”即养生的方法，包括：“呼吸、动动、四气按乔、七损八益、五运六气、阴阳五行等等。养生要养心，养心心必静，真气从之精神内守，病安何来？要充分认识天人和一，一切顺应自然，真气内存身体必然会健康，就不会生病。
亚健康肥胖人群根本没有认识这个道理和醒悟古人的养生之道，胡吃海喝，日日肥甘厚味，营养过盛而且又不爱运动，必然会导致肥胖，从中医角度来认识肥胖是体内痰、湿、浊的瘀滞堆积，代谢失调导致肥胖，“本虚标实”气虚脾虚导致津液不归正化而身体产生水湿、痰湿、脂油等实邪内存，容易出现身体代谢功能障碍，导致高血压、高血糖、高血脂、心脑血管病的发病，奠定了基础，因此肥胖就是一种未病的病证。
肥胖证有先天基因遗传，更主要的是后天性原因较多，但主要是营养过盛，脂肪代谢紊乱导致高血脂症，也称为高蛋白血症，是一种多因素引发的慢性代谢性疾病，当人体进食量多于消耗时，多余的热量以脂肪形式储存内体，其量超过正常生理需要时，就演变成肥胖形成超重体形。已经形成了肥胖症，应该怎样处理？一般不外乎于，养生、保健，中药调理、治疗合并症，也是肥胖证发展的三个阶段。
初期 要节制饮食，起居有常，劳逸结合，茶饮膳食，自然调控为宜。
中期必须请中医使用中药调理，疗效较为稳定，尽量限制合并症的发生。
后期已经出现三高合并症，形成慢性疾病，需要长期用药治疗，更应该求中医中药调治，长期用药较为稳定，但一定要注意方证对应，疗效才能满意。
亚健康未病人群养生保健目前市场活跃，品种繁多，但不可传听自信，自选自购，以便影响疗效，以误佳时，要在中医指导下使用，只有一证一方、一病一方、一人一方对症用药方方能有效。
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结束语：
著名未来医学研究专家德国雷尼姆. 莫利托在“全球经济将出现五大浪潮
”一文中指出，到2015年人类将走过信息时代的高峰期，进入休闲时代，随着休闲地位在人们生活中逐步攀生，人们的休闲观念也将产发生本质的变化。世界卫生组职早在1966年宣布“健康生活方式就是健康的基石”，只要能按着中医“黄帝内经”的养生祖训去做，未病自消，定能健康长寿百岁不衰，以终天年。
